zwiększyć metabolizm

Hm a twoim zdaniem Jakie na oko powinno ono być, ciekawi mnie ile przy dobrym stuffie powinno wynosić stężenie. Dodam że żadnych skutkow ubocznych (no chyab ze taki metabolizm przez ktory robie czasem 4 razy klocka, jest saidem)nie doswiadczyłem;P I co radzicie zrobic jezeli zostało mi 2700mg, nadal pic po 300mg do konca + odblok z hcd, tamo i [...]

Powiedzcie mi jeszcze jedna rzecz bo za rok około chce sobie kupować dietę pudełkowa ona kosztuje z 1650zl za 2200kcal czy to by było okej na zwiekrzenie mojej masy mięśniowej czy bym musiał kupić odrazu 2800 3000kcal? jw prawdopodobnie też będziesz musiał ją z czasem jak przyśpieszy metabolizm i nabierzesz masy zwiększyć ich liczbe

może po prostu postaw na białko i utnij trochę tłuszczy na koszt białka ewentualnie węgli ( tłuszcze spowalniają metabolizm co powoduje odkładanie się tłuszczu) wtedy będziesz mógł zwiększyć przyrost mięśni jednocześnie nie zwiększając w większym stopniu tkanki tłuszczowej

Jetes szczuply, mlody tak wiec nie tzreba wydziwiac z dieta. Musisz sie starac jesc wiecej niz spalasz, zwiekszyc troche ilosc bialka i to wszytsko narazie np: 7.30 Sniadanie: jakies zrodlo weglowodanow (platki, ciemny chleb, owoce) do tego jakies zrodlo bialka (jajka, sery, mleko) 10.00 kanapki razowe (jak masz super szybki metabolizm mozesz dac [...]

[...] stosowanie odżywek węglowodanowo-białkowych przez cały rok treningowy: - jako uzupełnienie posiłku - jako zastąpienie pamietaj o tym iż dzięki odżywce masowej możesz zwiększyć w dużym stopniu tkanke tłuszczową <a to nas nie interesuje> dlatego nalezy uważać co do ilości spożywanych odżywek. producenta żadnego nie sugeruję, [...]

Trzeba ratować metabolizm, wiec musisz zwiększyć kalorycznosc . Nie zalejesz się , tylko nie podjadaj śmieci

Podawanie T3 ma sens przede wszystkim dlatego aby przyspieszać metabolizm i zwiększyć wychwyt węglowodanów. Zwiększona ilość Hormonu wzrostu w organiźmie upośledza wychwyt węglowodanów i powoduje wtórną insulinooporność.

Jeśli uczucie gorąca jest spowodowane podkręcaniem się metabolizmu (jak wspomniałem wyżej) to tak, jest to dobry znak, bo możesz wtedy zwiększyć podaż węglowodanów (z umiarem) bez ryzyka odkładania się zbędnego tłuszczu. Innymi słowy więcej kcal to więcej beztłuszczowej masy. Z drugiej strony gorąco może być objawem choroby/dolegliwości, jednakże [...]

[...] zamordujesz swój metabolizm. sporo zrzuciłeś i to się chwali ale jeżeli chcesz zrzucać dalej to czas zacząć to robić z głową. Ankieta odnośnie diety do wypełnienia, ankieta osobowa również (z podwieszonych tematów). Trzeba dobrze te kalorie przeliczyć, zwiększyć aktywność itp. Dzięki temu też ten nadmiar skóry będzie się szybciej redukował.

A) Można brać przed treningiem, tylko czy w trakcie nie wypacam tego co właśnie wziąłem, zanim zacznie w ogóle oddziaływać na organizm? Czyli tak jakby wychodzi na zero? spalacz bierzemy 30 min przed treningowo i wtedy ma swoje dzialanie, wiec nie bardzo rozumiem o co pytasz? B) Czy lepiej wziąć po treningu, kiedy metabolizm jest przyspieszony, [...]

Poprostu jesteś ektomorfikiem i tak masz, ale możliwe że to sie zmieni i metabolizm trochę zwolni, a póki co to pozostaje zwiększyć liczbę kalorii.

na spalanie tłuszczu lepsza siłownia bo utrzymuje długo wysoki metabolizm :) albo symulator wchodzenia po schodach (prawie 2x wiecej niz bieganie) :) nie musi miec symulatora ktos kto mieszka w 11 pietrowym bloku :) aeroby nie sa na spalanie tluszczu ale przede wszystkim zeby utrzymac w dobrej kondycji uklad-sercowo naczyniowy :) skonczcie z [...]

Wiem, że jak na typową tłuszczówkę to za duzo węgli, ale to nie jest tluszczowka. Po prostu wiekszosc wegli zastąpilem tluszczem, ale nadal są, obecnie jestem na redu jest tych wegli jest znikoma ilosc- 40gr ryzu przed i po treningu i 1 banan w drugim posilku. jestem endo więc po weglach bardzo szybko wode łapie, No dobra, zrobie tak jak mowisz, [...]

[...] 6 miesięcy Można powiedzieć że mam dietę gdyż od jakiegoś czasu stosuje się do czegoś takiego gdyż pewnie nie był bym wstanie utrzymać normalnej diety Zacznij od tego, by zwiększyć ilość zjadanych posiłków. W każdym posiłku dostarczać białko (mięso/jajka/ryba/twaróg/mleko) oraz węglowodany (makarony/ryże/kasze/pieczywo ciemne/ziemniaki) bądź [...]

[...] glukozy i tłuszczów, toteż badacze zainteresowali się, czy może on wpływać na obniżenie masy ciała i poprawić skład ciała (tj. zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej i zwiększyć masę mięśniową). W kilku wczesnych badaniach stwierdzono, że suplementacja za pomocą chromu prowadziła do większej utraty wagi ciała i obniżenia zawartości tłuszczu [...]

[...] ktoś prócz diety i supli nic nie dodaje to 1.5g w zupełności wystarcza. Nigdy w pełni nie wykorzystasz zjedzonego białka bo ~połowa i tak zostaje zużyta do glukoneogenezy. Metabolizm z takim otłuszczeniem za szybki nie jest więc coś trzeba z nim zrobić. I dlatego warto zwiększyć podaż białka,z racji tego,że ma największy efekt termogeniczny

aby przyszybszyc metabolizm nalezy spozywac 5-6 posilkow dziennie i zwiekszyc spozywanie bialka na konto weglowodanow

jeśli chodzi o temperature ciężko mi stwierdzic bo wiadomo lato ciepło jest człowiek szybko sie poci a jesli chodzi o checi do treningu to są no ale trzeba uwzględnic ze w składzie jest kofeina i guarana to daje kopa a jak połączysz to z tigherem bez cukru na 100ml/ 2kcal 0,5 ww to daje niezłego kopa , ogranicza apetyt no ale wiesz z czasem [...]

[...] jodu, ale w rzeczywistości zwolni to przysadkową produkcję tyreotropiny - TSH. Aby podwyższyć swoją temperaturę ciała do 98.2°F (36.41°C), będziesz musiał zwiększyć poziom T3. T4 jest jedynie używany, do magazynowania hormonu we krwi w przypadku ewentualnego przekształcenia do T3; co nie ma żadnych metabolicznych skutków. [...]

no tak, ale oprócz tego białko w prochu powinno podkręcić metabolizm, przyspieszyć redukcję tkanki tłuszczowej i zwiększyć masę mięśniową ;) zastanawiam się czy zacząć brać to teraz czy dopiero po redukcji i przez 2 miesiące lecieć ' na sucho ' bez żadnych supli :D jedni mówią tak, drudzy inaczej.. chciałabym żeby ktoś do końca rozwiał moje [...]